-->

Diyete Ne Zaman Başlanır?

Eğer diyete hafta başında başlarsanız (pazartesi) hafta sonuna gelindiğinde açlık hissi çok fazla olmaya başlar ve buda size ‘'bu kadar diyet yeter birazda yemek yiyeyim'’ demenize sebep olur. Hafta sonu da evde olduğunuzdan bolca karbonhidrat tüketip yaptığınız diyetin önemini yitirmesine sebep olur.

Ardından koskoca bir haftada boşu boşuna aç kalmış olursunuz. Diyete cuma günü başlarsanız ilk 2-3 gün diyete en düzenli uyulan gün olduğu için cumartesi ve pazar günü karbonhidrat alımında dikkatli davranırsınız. Buda sizin fazla kilolarınızı vermeye yardımcı olacaktır.

Aynanın karşısına geçip yağlarınızı ellerinizle tutabiliyorsanız, tehlike çanları artık sizin içinde çalmaya başlıyor demektir. O sebeple yol ayrımına gelmişsinizdir artık. Ya hayatınızdaki yağların sizin için hiç bir anlamı olmadığını düşünüp ne zaman, nerede, ne kadar yemek istiyorsanız yiyebilirsiniz.

Fakat yağlarınız giderek vücudunuzu sarmaya başlar ve bunun sağlık probleminin yanında psikolojik, ekonomik ve sosyal olarak da sizi sıkıntıya düşüreceğini unutmayın. Yada artık bu kadar kilo alımı ''yeter'' deyip, düzgün bir vücuda kavuşmak için kolları sıvamanız lazım. Yahut en yakın zamanda kendinize uygun bir diyet programını uygulamaya başlamak için bir diyetisyene görünmenizde fayda olacaktır.

Bir Yorum Bırak

Daha yeni Daha eski